Svefnlengd íslenskra grunnskólanema

Þrátt fyrir fjölda svefnrannsókna á undanförnum árum er enn margt huldu um útbreiðslu svefnvenja meðal ungmenna. Nægur nætursvefn mikilvægur þroska, heilsu og námsgetu ungs fólks. Markmið rannsóknarinnar var að skoða hvort svefnlengd íslenskra skólanema samræmdist svefnráðleggingum, hver meðalsvefnlengd nemendanna væri munur tíðni ráðlagðs svefns milli einstakra hópa nemenda.Landskönnunin „Heilsa lífskjör skólanema“ (HBSC) fór fram árið 2018 nemenda í 6., 8. 10. bekk. Alls svöruðu 7.159 nemendur landinu öllu stöðluðum spurningalista. Nemendurnir voru annars spurðir háttatíma sinn fótaferðartíma. Viðmið nægilegan svefn borin saman við alþjóðlegar ráðleggingar ungmenna 6. bekk (9–11 klst./nóttu), (8–10 klst./ nóttu).Niðurstöður sýndu 30% ná ekki viðmiðum ráðlagða virkum dögum. Piltar náðu síður ráðlagðri en stúlkur, bekkingar mun yngri bekkjardeildum. Nemendur sem áttu foreldra af erlendum uppruna sváfu skemur ráðlögðum svefni aðrir nemendur. bjuggu með báðum lífforeldrum sínum lengur fengu oftar ráðlagðan öðrum fjölskyldugerðum. Þá kom ljós höfuðborgarsvæðinu frekar landsbyggðinni. Ekki marktækur lengd nætursvefns eftir efnahag fjölskyldunnar.Umtalsverður hluti nær nægum nætursvefni. Mikilvægt gefa nánari gaum nætursvefni ungmenna, einkum þeirra fá hvað stystan nætursvefn.